Punya Jerawat Punggung? Atasi Dengan Cara Ini

Tubuhmu menghasilkan minyak yang disebut sebum. Sebum dibuat di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut. Sebum menggerakkan folikel rambut untuk menambah kelembapan pada kulit dan rambutmu.

Jerawat terbentuk ketika ekstra sebum dan sel-sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini menutup pori-pori kulit dan bakteri. Ketika dinding folikel rambut membengkak, itu membentuk jerawat whitehead. Ketika pori-pori tersumbat terkena udara, terbentuklah jerawat komedo.

Jerawat dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan. Jerawat dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk punggung. Dalam kebanyakan kasus, kamu bisa menghilangkan jerawat dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup dan menggunakan pengobatan di rumah. Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan jerawat punggung.

1. Ganti sabun mandimu saat ini

Coba cek sabun mandi mu saat ini, apakah sudah mengandung bahan-bahan yang dapat mengatasi jerawat atau belum. Kandungan tersebut seperti salicylic acid, glycolic acid, dan lactic acid. Pasalnya kandungan tersebut dapat mencegah sel-sel kulit mati menumpuk dan mencegah pori-pori tersumbat.

Selain kandungan tersebut, ada juga alpha hydrocy acid yang bagus untuk menghilangkan campuran sel kulit mati dan sebum yang bertanggung jawab terhadap bintik-bintik. Jika semua kandungan tersebut ada dalam sabun mandimu, kemungkinan besar jerawat punggungmu akan teratasi.

2. Mandi setelah berolahraga

Bakteri yang menyebabkan jerawat tumbuh subur di kulit yang berkeringat. Bahkan jika kamu belum melakukan latihan inti yang berat, membersihkan keringat adalah kuncinya. Jerawat memang tidak berhubungan dengan kebersihan, namun kamu pasti tau bahwa keringat dapat memperburuk kondisi kulit. Oleh karenanya tidak baik membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit sehabis berolahraga.

3. Gunakan scrub seminggu dua kali

Sama seperti wajah, tubuh juga membutuhkan eksfoliasi. Tubuh bagian atas terutama punggung memiliki lebih banyak kelenjar sebaceous dari pada area tubuh lain. Artinya bagian tersebut memproduksi lebih banyak minyak alami dan meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat di area tersebut. Selain itu, sel-sel kulit mati di bagian punggung mungkin tidak terkelupas seefisien yang dibutuhkan. Belum lagi tumpukan itu juga dapat memperburuk jerawat. Oleh karenanya eksfoliasi menggunakan scrub sangat dibutuhkan untuk mencegah timbulnya jerawat punggung. Kamu bisa gunakan scrub yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak di kulit.

4. Kenakan pakaian yang longgar 

Pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat serta gesekannya dapat membuat iritasi kulit. Pilih pakaian longgar yang membuat kulitmu bernapas. Selain longgar, kamu juga harus memilih pakaian yang dapat menyerap keringat. Kamu bisa coba bahan tertentu seperti katun. Katun memang terbukti dapat menyerap keringat dan mengurangi iritasi.

5. Atur pola makan

Pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh kita dalam berbagai cara. Jika kamu rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya. Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI) dapat menyebabkan gula darah naik dengan cepat dan dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta, nasi putih, dan kentang putih.

Ada baik untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Kamu bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.

Itu dia 5 cara mengatasi jerawat punggung. Kalau semua cara di atas sudah kamu lakukan namun jerawat di punggung masih belum teratasi, satu-satunya cara adalah menemui dokter kulit. Dokter kulit akan memberikan saran dan resep untuk mengobati jerawat punggung mu. Nah buat kamu pejuang jerawat jangan patah semangat ya, selalu ada jalan keluar disetiap masalah. Semangat!

Penulis : Talitha Putik Arawanda

Foto : Freepik.com